Стоит заниматься по утрам, когда:
Работаешь до позднего вечера и сильно устаешь. Занимаясь с утра, можно быть уверенным, что никакие рабочие, семейные дела или усталость не помешают тренировке.
Не высыпаешься. Для крепкого сна следует исключить физические нагрузки хотя бы за 2 часа до того, как лечь в постель.
Рано встаешь и рано ложишься спать. Утренние тренировки отлично подходят «жаворонкам». В это время ваш организм самостоятельно подготавливается к нагрузке.
Стоит заниматься вечером, когда:
Работаешь в офисе. Целый день в сидячем положении явно не принесёт пользу вашему организму.
После рабочего дня чувствуешь прилив сил. Часто в организмах «сов» все работает наоборот. Например, температура тела к вечеру снижается, в следствии чего увеличивается работоспособность.
Хочешь расслабиться. Вечер отлично подходит для йоги и растяжки.
Хочешь развить гибкость. Время с 16 часов считается наиболее подходящим для таких тренировок. В эти часы ваша выносливость велика, а мышцы лучше прогреты.
☎ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ:+7-953-038-08-08, 8(3852)720-712
🌍Мы находимся: Взлетная 2к, Второй этаж
#цктсозвездиебарнаул #созвездие #танцыбарнаул #стретчингбарнаул #растяжкавбарнауле #урокитанцевбарнаул #барнаул22 #хипхопбарнаул #ясядунашпагат #тренировкидляженщинбарнаул #растяжка #детитанцы #poledance22 #здоровоетело #здоровыйобразжизни #лфкбарнаул #вогбарнаул
