Чтобы сесть на шпагат необходимо усвоить несколько простых правил:
• обязательно разомнитесь перед основными упражнениями - разогретые мышцы не дадут получить вам травму
• выполняя упражнения на растяжку необходимо сосредоточиться - осознанность действий ключ к успеху
• протягивайте каждую мышцу не менее минуты - так ваши мышцы быстрее привыкнут к "неудобствам"
• выделяйте тренировке не менее часа - старайтесь не отвлекаться, если хотите достичь результата
• не забывайте о дыхании
• не допускайте сильной и резкой боли - не переусердствуйте, делайте все плавно, без резких движений
• чтобы достичь быстрого результата придется тренироваться не менее 3 раз в неделю, иначе мышцы забудут все, чему вы их научили
☎ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ:+7-953-038-08-08, 8(3852)720-712
🌍Мы находимся: Взлетная 2к, Второй этаж
#цктсозвездиебарнаул #созвездие #танцыбарнаул #стретчингбарнаул #растяжкавбарнауле #урокитанцевбарнаул #барнаул22 #хипхопбарнаул #ясядунашпагат #тренировкидляженщинбарнаул #растяжка #детитанцы #poledance22 #здоровоетело #здоровыйобразжизни #лфкбарнаул #вогбарнаул
